Sunday, August 1, 2021
Home Tags 12ปันนา

Tag: 12ปันนา

474,563FansLike
2,132FollowersFollow
1,650FollowersFollow
8,510SubscribersSubscribe

เรื่องน่าสนใจอื่น ๆ

Amazing AEC – เคล็ดลับอายุยืนของญี่ปุ่น

0
อาทิตย์ที่แล้วผมบอกว่าคนญี่ปุ่นนั้นเขามีอายุเฉลี่ยยืนที่สุดในโลกคือ 83.7 ปี วันนี้เรามาดูกันครับว่าอะไรเป็นเคล็ดลับ ที่ทำให้พวกเขามีอายุยืนที่สุดในโลก เริ่มกันที่อาหารซึ่งเหตุผลสำคัญที่ทำให้คนญี่ปุ่นมีอายุยืน อาหารหลักที่คนญี่ปุ่นชอบทานกันคือ ปลา ผัก คาร์โบไฮเดรต จากข้าวตามด้วยพืชผักและเนื้อสัตว์อื่นๆ ล้วนแต่เป็นอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวต่ำ การทำอาหารก็ง่ายๆไม่ผ่าน กระบวนการ ซับซ้อนมาก เช่น ต้ม นึ่ง ย่าง หมัก ทำให้อาหารเหล่านี้ยังมีคุณค่าของสารอาหารอยู่มาก การที่คน ญี่ปุ่นทานปลาทะเลมาก เฉลี่ยคนละ 56...